jak zrobic

[...] IMO rowniez w przypadku walki z Edgarem,ale sam fakt,ze co wtedy zrobic z tym biednym Mendesem. w KSW nie byloby problemu,bo Conor mialby po prostu swoja kategorie wagowa jak Materla i o pas bylyby tylko te walki,ktore by wygrywal. %-) no ale zobaczymy,wciaz wierze,ze okaze sie,iz to jakies stluczenie tylko moze,czy tam cos po prostu [...]

Też mnie ciekawi jak Nate chce zrobić wagę. Cerrone ma walkę o pas Greg Jackson nie puści go do walki. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-24 12:43:00

lekarze nie zgadzają się co do diagnozy, widać różne interesy :-? no i pewnie amerykańscy niezależni %-) Już pomijam jak to jest na serio z tymi kontuzjami, ale na prawdę to wygląda jakby na siłę chcieli zrobić ten pojedynek, niezależnie od ceny. Szkoda tylko, że nie dbają tak o Aldo, w końcu to ich niepokonany Czempion. $$$$$$$$$$ :-))

[...] jeszce w UFC porzadnie nie przelezal bo McGregor nie walczyl jeszcze z zapasiorem tylko z zawodnikami stylistycznie mu pasujacymy. Ciekawie Mendes sie wypowiedzial mowiac ze jak Conora obali to juz po zawodach bo ten sie podda na glebie i nie bedzie wiedzial co zrobic. Chyba wnioskowal to po jego dwoch porazkach, widac studiuje go ostro. Spoko [...]

[...] że Aldo jest zdruzgotany bo bardzo chciał dokopać Conorowi i zrobić wypłatę życia. Ja odkryłem, że mam Extreme i zaraz będzie best od=f Pride a po nim Best of WEC( może jakieś walki Aldo pokażą gdzie jeszcze nie kalkulował tylko był ogień) Szkoda, że nie da się wyłączyć komentarza PL bo bym nawet ufc 189 obejrzał Mendes nie jest typem super [...]

Wrestling makes you tired and we are gonna test that %-) Zapasy zabiły już takiego dzika jak Rumble to i są wstanie zrobić z Conora powiewającą flagę na prawo i lewo.

[...] tak robić? również tą samą ilość powtórzeń?" Tak,wyjątkiem są barki(15-20)i łydki(20-40) "Np ; jeśli dojdę do 65kg i nie wycisnę 10x to co mam zrobić?" próbujesz wycisnąć te 10 na następnym treningu,lub jak długo nie będzie postępu to możesz cofnąć się o xx kg i jedziesz od nowa Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-07-31 12:28:41

Sorry, że tak cały czas coś wstawiam ale co czytam, to tam jest inaczej, a chcę mieć dietę jak najlepiej zbilansowaną i pełnowartościową. Jak możecie, to zobaczcie tą i mówcie co źle a co dobrze :D Mam jeszcze pytanko takie jak: Gdyby była taka sytuacja, że nie mogę zrobić treningu między 3 a 4 posiłkiem, to co wtedy? Coś zmienić? Np. mam trening [...]

[...] tylko ze MT sie za bardzo nie nadaje na dojscie do siebie , chyba ze planujesz dalszy cykl zrobic to dobry pomysl na start jest tez. Tylko pamietaj oszczedzac watrobe jak planujesz pozniej brac inne srodki oralne. Ja jak zaczyna od tego typu rzeczy biore caps co drugi dzien przez 5tyg. pozniej moge kontynuowac zabawe z innymi oralami.

bralem propa prop ok biore trena tez dziala przeszedlem z susty pmp na swiss dam znac jak dziala nast cykl bede leciec na npp cypio swiss i metce balkan chce zrobic pare cykli na tych srodkach znajomi brali propa suste cypio npp z tej firmy wszystko wypadlo dobrze Zmieniony przez - omadyn w dniu 2013-08-20 17:37:17

To jak takie dobre to trzeba zapas zrobic poki trzyma poziom firma bo cenowo dobrze wychodzi...

Niby jaki miał bym cel mowiac że wyniki h**owe, nakupiłem zabawek cały karton, zapas na co najmniej rok... badania zrobiłem bo i na sutach jakies guzki się porobiły i libido nie było tak wyczówalne jak przy ostatniej bombce, w tym tygodniu ide zrobić kollejne badania zobaczymy jaki wynik bedie po 150mg e2d. [...]

Michail ale on chyba sztangi nie ma... wydaje mi sie ze ma raczej gryfik 2 kg do zrobienia hantelki...najlepiej by bylo jak bys zakupil sobie 2. gryfik i gryf dlugi (taki 10 kg wazy) do wyciskania itp.. no laweczke mozesz sobie zrobic sam... i obciazenie jeszcze potrzebujesz... wtedy mozesz robic juz praktycznie kazde cwiczenie... (no nie robisz [...]

Michail ma racje... kup sobie lepiej najpierw gryf... a potem obciazenie... mozesz tez go sobie zrobic z jakiejs rurki (wytrzymalej) i bedzie oko...piszesz ze mozesz robic mase... jak dopiero zaczynasz... to za niedlugi czas sila urosnie Ci dosc znacznie i bedziesz mial juz problemy... więc zakup lub zrob gryf i dokup obciazenie...zmontuj sobie [...]

Radzicie kupic lub zrobić gryf do wyciskanie ale czy zamiast wyciskać sztangę nie mogę robić pompek na krzesłach z obciążeniem przecież to jak wyciskanie. A czy 1 sztangielką nie mogę ćwiczyć masy bicepsów, tricepsów, naramiennych i przedramiennych. Ćwiczyłbym nią na zmianę. POZDROWIENIA I DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI!!!!

Radzicie kupic lub zrobić gryf do wyciskanie ale czy zamiast wyciskać sztangę nie mogę robić pompek na krzesłach z obciążeniem przecież to jak wyciskanie. NIE TO NIE TO SAMO A czy 1 sztangielką nie mogę ćwiczyć masy bicepsów, tricepsów, naramiennych i przedramiennych. Ćwiczyłbym nią na zmianę. TO DOBRE NA KRÓTKĄ METĘ.

[...] (wiem, co mówię, bo mam tak samo). Jak zaczniesz chudnąć, to stracisz klatę i wysuszysz górę, a dół pozostanie praktycznie niezmieniony. Co możesz zrobić? - popracować nad jakością ciała (już masz niezły zadek, a możesz mieć lepszy) - ładnie wzmocnić górę, co wyrówna proporcje lub - poużalać się nad swoim losem (Ale to generalnie słabo działa) [...]

tak wtedy masz rzeczywiscie prawdziwy olej kokosowy ze wszystkimi jego zaletami jak bedzie Ci brakowac przekasek w ciagu dnia to mozesz sobie zrobic taka czekolade wlasnie z kokosowego. rozpuszczasz troche oleju, dodajesz slodzik (bez maltodekstryny w skladzie- najlepszy w tabletkach lub stewia), kakao i wlewasz do plaskiego naczynka wylozonego [...]

ale tu wlasnie chodzi o ten efekt, a nie ze ma go nie byc :D Wracajac do pytania, na co musze zrobić przeswietlenie aby się dowiedzieć jak z tym wzrostem? Nadgarstki?

[...] znowu wpadł zestawik, tym razem kebab..... Tak jest codziennie... każdego dnia mówie sobie: "od dziś koniec, biorę się za siebie" i kazdego dnia znajdzie sie jakis sku*wysyn, który namówi mnie na fast food, a może ciasteczko itp... Ja żeby trzymać dietę, musiałbym się odizolować od otoczenia, zamknąć w domu i nie wychodzić nigdzie [...]